Semalam saya ada terbaca post mentor saya tentang kepentingan mengambil buah-buahan di waktu pagi. Saya rasa nak share dengan anda semua dan kita boleh mula jadikannya sebagai amalan. Apa kebaikan kita mulakan hari dengan mengambil buah-buahan?
1) Dia antara pukul 7 hingga 11 pagi, badan dalam proses detoksifikasi jadi elok mengambil buah-buahan daripada makanan yang berat dan berlemak.
2) Perut yang kosong di waktu pagi elok dipenuhkan dengan buah-buahan dan dapat meningkatkan metabolisma badan.
3) Buah kaya dengan fiber jadi lebih mudah untuk kita membuang. Badan akan rasa lebih ringan, segar dan bertenaga.
4) Buah-buahan membekalkan tahap gula yang diperlukan oleh badan jadi anda tak perlu lagi bergantung kepada minuman manis seperti kopi, milo dan sebagainya.
5) Mereka yang mengambil buah-buahan di waktu pagi akan lebih sihat dan produktif sepanjang hari.
Antara buah-buahan yang elok diambil dalam kehidupan seharian kita adalah:
1) Buah kiwi - sumber potasium dan fiber
2) Manggis - boleh mematikan sel-sel kanser
3) Longan - penawar bisa ular
4) Betik - buah yang mengandungi enzim yang tinggi
5) Durian Belanda - ubat kanser terbaik. 10,000 kali lebih kuat dari kemoterapi
6) Delima - tinggi kandungan antioksidan
7) Avocado - elok untuk kesihatan jantung
8) Belimbing - tinggi kandungan vitamin C
9) Markisa - kaya dengan vitamin A, C, potasium dan fiber
10) Air kelapa - mengandugi kandungan eletrolit yang sama dalam tubuh badan manusia.
Asmin Fahmi
012-7747857
FB: Asmin AG
FB Page: Alam Wellness
Instagram : asmin_asris
Email: asmin.fahmi@gmail.com
No comments:
Post a Comment